Existem muitos alimentos ricos em Vitamina D. É certo que a luz solar é a melhor forma de obter esta vitamina saudável, mas os alimentos são uma ótima fonte natural, também. Se não conseguir ingerir uma quantidade aceitável de vitamina D a partir dos alimentos ricos em vitamina D, recomendamos Read more…
Usar vitaminas para o cabelo é algo com um impacto enorme na saúde e visual do seu cabelo. Todas as mulheres desejam cabelos longos, volumosos e saudáveis. Infelizmente, o cabelo nem sempre é assim. O cabelo também pode ser frágil, quebradiço, baço, seco ou oleoso. Assim, não temos escolha a Read more…
É o mais intrigante dos actos do ser humano. Número de suicídios registou em Portugal uma descida progressiva na década de 90, mas subiu para mais do dobro no início deste século. Na região, o número de suicídios parece ter disparado no ano passado. Qual será, afinal, o impacto da Read more…
Acha que é um potencial suicida? Existem pessoas a quem um suicida pode recorrer para pedir ajuda; se sabe de alguém com comportamentos suicidários, ou se se sente um potencial suicida, procure quem possa prestar ajuda não desistindo nunca antes de alguém o ouvir. Uma vez mais, a única forma Read more…
É frequente as pessoas com comportamentos suicidários darem sinais de alarme, consciente ou inconscientemente, esses sinais que indicam a necessidade de ajuda e a esperança de poderem ser salvas. Estes sinais aparecem usualmente agrupados e geralmente são bastante perceptíveis. A presença de um ou mais destes sinais não é uma Read more…
O facto de ser ilegal ou não, não possui qualquer importância para quem está tão desesperado que equaciona a própria morte. Não é possível legislar sobre a dor pelo que tornar o suicídio ilegal não impede que quem esteja desesperado tenha sentimentos suicidas ou atente contra a sua própria vida. O Read more…
Normalmente consegue-se lidar razoavelmente bem com problemas de stress e isolamento ou acontecimentos e experiências traumáticas, mas quando há uma acumulação de tais acontecimentos a capacidade de lidar com tais situações é levada ao limite. A tensão ou trauma gerado por um dado acontecimento variará de pessoa para pessoa dependendo da Read more…
O suicídio é sempre uma experiência extremamente traumática para os amigos e familiares, mesmo que quem tente o suicídio pense que ninguém se preocupa com elas. Além dos sentimentos de mágoa normalmente associados com a morte da pessoa, podem existir sentimentos de culpa, cólera, ressentimento, remorso, dúvidas e grande angústia Read more…
Cenário suicida: Dor psicológica intolerável (por falta das necessidades psicológicas elementares) Perda da auto-estima (com incapacidade para aguentar a dor psicológica) Constrição da mente (menos horizontes e menos tarefas) Isolamento (sensação de vazios e de falta de amparo) Desesperança (sensação de nada valer a pena) Egressão (fuga como única solução para acabar com a dor Read more…
É frequente as pessoas com comportamentos suicidários darem sinais de alarme, consciente ou inconscientemente, esses sinais que indicam a necessidade de ajuda e a esperança de poderem ser salvas. Estes sinais aparecem usualmente agrupados e geralmente são bastante perceptíveis. A presença de um ou mais destes sinais não é uma Read more…