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marketing para personal trainers

Marketing para Personal Trainers: Como obter mais clientes

Muitos Personal Trainers tiveram de ficar a assistir enquanto a pandemia atingiu duramente os seus negócios. Os clientes têm lutado para justificar colocar a sua aptidão física à frente de outras prioridades urgentes. É por isso que as estratégias eficazes de marketing de personal training são agora tão importantes. Quer tenha estado a realizar sessões presenciais, com extra precauções no local, ou se tenha concentrado mais nas comunicações digitais, nunca houve melhor altura para melhorar Read more…

chás e infusões

5 Chás e Infusões para uma vida mais saudável

Chás e infusões fazem parte do nosso dia a dia e nem sempre recebem o valor que merecem. É provável que todos nós apreciemos uma chávena de chá quente – ou infusão de ervas – pelo menos de vez em quando, se não diariamente. Mas quais são os benefícios mais importantes para a saúde que alguns destes chás calmantes nos podem trazer? Continue a ler para saber mais sobre os chás de topo para a Read more…

Vitaminas para gravidas

Vitaminas e Outros Nutrientes Durante a Gravidez

O que são vitaminas para grávidas? As vitaminas para grávidas são complexos multivitamínicos para mulheres grávidas ou mulheres que estão a tentar engravidar. Em comparação com um multivitamínico regular, têm mais alguns nutrientes de que se necessita durante a gravidez. O seu profissional de saúde pode prescrever-lhe uma vitamina pré-natal, ou pode comprá-las na farmácia, sem receita médica. Tome uma vitamina para grávidas todos os dias durante a gravidez. Se está a planear engravidar, comece Read more…

Vitamina para abrir o apetite infantil

As melhores vitaminas para abrir o apetite infantil

Alimentar o seu filho pode ser uma tarefa complicada, particularmente se ele ou ela for um comedor exigente e picuinhas. Também pode notar comportamentos alimentares muito imprevisíveis no seu filho de vez em quando. A principal coisa a saber é que os hábitos e preferências alimentares de uma criança desempenham um papel importante na influência do seu apetite geral. E a maioria das crianças não se preocupa em comer alimentos adequados, saudáveis e nutritivos. Por Read more…

Vitamina D 10000 ui

Qual é a ingestão ideal de Vitamina D 10000 ui?

Encontrada em praticamente todos os tecidos e células do corpo humano e viabilizando muitas funções biológicas, a Vitamina D 10000 ui provém de três fontes: os alimentos, os suplementos e o sol. É também uma de quatro vitaminas lipossolúveis, sendo que as outras três vitaminas são a A, a E e a K. A Vitamina D 10000 ui tem duas formulações relevantes para a saúde humana: a Vitamina D 10000 ui2 (produzida por algumas plantas) Read more…

Medicamento Vitamina D

Vitamina D – Medicamento

Conheça tudo acerca da Vitamina D enquanto medicamento. O que é Vitamina D e como funciona? A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel indicada para uso no tratamento de hipoparatireoidismo, raquitismo refratário, também conhecida como raquitismo resistente à vitamina D, e hipofosfatemia familiar. A vitamina D está disponível sob as seguintes marcas: Drisdol, Calciferol, Colecalciferol, 1,25- dihidroxicholecalciferol, e ergocalciferol. Qual a dosagem ideal de Vitamina D? As doses de vitamina D devem ser administrada da Read more…

Vitaminas para engordar farmácia Portugal

As Melhores Vitaminas para Engordar

Engordar requer comer mais calorias de alimentos ricos em nutrientes. Tomar vitaminas para ganhar peso só se revela eficaz se padecer de uma deficiência de nutrientes que o tenha feito perder peso. Algumas deficiências de nutrientes que podem causar perda de peso incluem vitaminas C, B12 e ácido fólico. Em Portugal, poderá encontrar todas estas vitaminas que ajudam a engordar à venda nas farmácias. Deficiências de nutrientes e perda de peso A maioria das pessoas Read more…

Vitaminas para a depressão e ansiedade

Os 4 Suplementos/Vitaminas para Combater a Depressão e Ansiedade

Pesquisas revelam que a depressão é influenciada por uma série de processos no corpo, incluindo inflamação, stress oxidativo, entre outros. Por este motivo, certos suplementos têm sido usados para ajudar a tratar os sintomas da depressão ao longo de décadas, tomados com medicamentos antidepressivos ou sozinhos. Infelizmente, hoje em dia, o mercado de suplementos está cheio de mensagens mistas e afirmações exageradas sobre quais os melhores suplementos para o tratamento da depressão e ansiedade, por Read more…

Vitaminas para o cansaço físico e psicológico

7 Suplementos/Vitaminas para Combater o Cansaço Físico e Psicológico

Todos temos uma vida ocupada. Mas alguns estão mais stressados que outros. Estudantes, pais e executivos ocupados sabem tudo sobre cansaço. Mas sabe como combatê-lo? Estar constantemente stressado e cansado faz mais do proporcionar uma sensação horrível. Na verdade, tem um enorme impacto no seu corpo, dificultando a construção de músculos, a perda gordura e a manutenção do peso corporal saudável. Se o seu estilo de vida é agitado e muitas vezes se sente sobrecarregado, Read more…

Vitaminas para crianças

Vitaminas e Minerais Essenciais para Crianças

As crianças precisam do alfabeto completo de vitaminas e minerais para se manterem saudáveis. Então, quanto precisam e que alimentos são as melhores fontes? Muitas das vitaminas e minerais que o corpo de uma criança precisa para se manter saudável são fáceis de adquirir através de uma dieta equilibrada. Minerais vs. Vitaminas Esses termos são lançados por anúncios de televisão e surgem em caixas de cereais, mas qual a diferença entre minerais e vitaminas? Essencialmente, Read more…