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Todas as mulheres desejam cabelos longos, volumosos e saudáveis. Infelizmente, o cabelo nem sempre é assim. O cabelo também pode ser frágil, quebradiço, baço, seco ou oleoso. Assim, não temos escolha a não ser dar um cuidado especial! No entanto, não basta usar produtos de qualidade para o cuidado capilar, pois estes produtos podem melhorar o cabelo à primeira vista – do exterior. A única forma de melhorar a qualidade do seu cabelo é fornecer-lhe nutrientes a partir do interior. Pode comer mais frutas e legumes ou apostar em vitaminas para o cabelo em cápsulas. Muitas pessoas preferem vitaminas em cápsulas porque são fáceis e convenientes de tomar. Mas isso não é tudo! 

1) Ajudam o cabelo a crescer mais depressa

O seu cabelo não cresce tão rápido quanto gostaria? Uma das formas de alterar isso é incluir mais vitamina A na sua dieta. A vitamina A ajuda a promover a circulação de oxigénio do sangue. O aumento da circulação de oxigénio no couro cabeludo ajuda a alimentar o seu couro cabeludo com os nutrientes vitais que o seu cabelo necessita para ficar mais longo e mais forte. A vitamina A é também importante para ajudar as suas glândulas cutâneas a produzir a quantidade de sebo ideal para manter o couro cabeludo hidratado, promovendo assim o crescimento saudável do cabelo. Se ingerir esta vitamina em quantidade suficiente, o seu cabelo não só vai crescer mais depressa, como também será mais forte e saudável.

 2) Previnem a queda de cabelo

Muitas pessoas cometem o erro de associar o problema da queda de cabelo exclusivamente aos homens. Mas muitas mulheres também sofrem de queda de cabelo e ficam com o cabelo mais frágil. Quando o processo de queda de cabelo começa, pode ser difícil atrasá-lo, muito menos pará-lo completamente. A melhor coisa que pode fazer é a prevenção! Vitamina B7/H ou biotina parece desempenhar um papel importante nesse sentido. Muitos estudos demonstram que a falta de biotina pode levar à queda de cabelo.

O ácido patogénico (vitamina B5) é também importante para evitar a queda de cabelo. Ajuda a estimular o crescimento capilar apoiando a queratina natural do seu cabelo. Ajuda a substituir o cabelo perdido devido à queda ou quebra excessivas. O ácido fólico (vitamina B9) também é importante pois a apoia ativamente a divisão celular para que os seus folículos capilares possam produzir cabelos saudáveis, tende a diminuir a queda de cabelo e previne a fragilidade do cabelo.

 3) Eliminam os Radicais Livres

Diariamente, as nossas células são ameaçadas por radicais livres (poluição, radiação, poluentes, meio ambiente, pesticidas, ozono, medicamentos e muito mais). Todas as células que precisam de oxigénio para os seus processos são ameaçadas por radicais livres. O mesmo sucede com o cabelo. O excesso de radicais livres pode até causar stress oxidativo, uma das causas da queda de cabelo. Então, como lutar contra isto? Entram aqui os antioxidantes!

Os antioxidantes mais fortes são vitamina C e vitamina E, no entanto, o corpo não pode produzi-los sozinho. É necessário fornecer-lhes comida ou um suplemento alimentar. A vitamina C é um poderoso antioxidante que pode proteger dos radicais livres. Ao mesmo tempo, a vitamina C possui propriedades incríveis para crescimento capilar – desenvolve colagénio, o que ajuda o seu cabelo a ficar mais forte de dentro para fora. Mas isso não é tudo! A vitamina C também ajuda na absorção do ferro, que afeta o crescimento e a força do cabelo. Além disso, a vitamina E, além de ajudar a proteger os folículos capilares de danos radicais livres, tem possui outros benefícios. Por exemplo, suporta a circulação sanguínea e age como uma salvaguarda contra danos aos folículos capilares. Também pode ajudar a prevenir linhas finas e rugas na pele.

 4) Estimulam folículos capilares

Sente que o seu cabelo parou de crescer? Talvez seja causado por um problema nos folículos capilares. Se os folículos capilares não funcionarem corretamente, não recebem o estímulo de que precisam, e pode acontecer que o cabelo não cresça tão depressa como poderia. Se suspeitar que este pode ser o seu problema, adicione mais zinco à sua dieta. O zinco é um elemento-chave no ciclo de crescimento capilar e os folículos precisam dele para produzir novos cabelos. O zinco também ajuda a construir e reparar o tecido capilar. A sua deficiência manifesta-se pela fragilidade e tendência para quebra no cabelo e unhas. Mas para que a ingestão de zinco seja eficaz, precisa de ser suplementada com cálcio, magnésio, manganês, ácido patogénico e outras vitaminas.

Continue a ler o artigo e descubra mais benefícios de usar vitaminas para o cabelo.

 5) Fortalecem o cabelo

Como deve ter notado até agora, as vitaminas A, C, D e E, assim como muitas das vitaminas B, são ótimas para quem quer promover o crescimento do cabelo e reverter a queda de cabelo. Mas podem fazer muito mais do que isso! Estas vitaminas para o cabelo também devolvem ao cabelo a força que ele perdeu. O cabelo será muito menos propenso a danos provenientes da secagem, escovagem ou estilo, pois a maioria das vitaminas do cabelo concentram-se em direcionar o crescimento capilar desde o início. Assim, vai descobrir que o seu cabelo muitas vezes será mais forte e mais resistente do que costumava ser quando começar a tomar as vitaminas certas.

 6) Alimentam e Devolvem Brilho ao Cabelo

Outra coisa que vai notar muitas vezes em primeiro lugar é que o seu cabelo vai parecer muito mais saudável, mais nutrido e mais radiante. Estes são outros benefícios positivos que o seu cabelo vai ter ao usar vitaminas capilares. Isso deve-se principalmente às vitaminas B12 e B5 (ácido patogénico) que fornecem energia e vitalidade aos cabelos, alimentam os folículos capilares de dentro para fora e contribuem para aumentar o brilho. O resultado é que economiza muito tempo no duche. Porque lavar, cuidar e pentear o cabelo será muito mais fácil se tiver cabelos bonitos, saudáveis, brilhantes e fortes.

 7) Fornecem tudo numa cápsula

Mas é realmente necessário tomar suplementos? Não é suficiente comer muita fruta e vegetais? A resposta para esta pergunta não é fácil. Claro, poderia tentar ajustar a sua dieta para incluir todas as vitaminas e minerais essenciais, evitando a necessidade de engolir pílulas adicionais. Mas sinceramente, quem entre nós tem uma dieta tão variada que pode fornecer estas substâncias em quantidades suficientes e combinação ideal? Provavelmente quase ninguém. Neste caso, é aconselhável começar a tomar suplementos especiais de cabelo. As vitaminas capilares são formuladas para dar ao seu cabelo a combinação ideal de todas as vitaminas importantes para cabelos mais fortes, mais longos e saudáveis. Por isso são uma forma muito mais conveniente de dar ao seu cabelo tudo o que ele precisa!

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