web analytics

O verão está a chegar, com o calor, à medida que os dias vão ficando mais longos. Reduz automaticamente a sensação de fome, diminuindo assim o nosso consumo de nutrientes. Tomar vitaminas pode não estar no topo da sua lista quando encontra formas de se manter saudável e fresco neste verão, mas deveria.

Falamos de uma vitamina específica, especialmente importante durante os longos e quentes dias ensolarados pela frente. A vitamina C. É uma vitamina essencial que o nosso corpo não pode produzir e tem vários benefícios impressionantes para a saúde. Embora seja aconselhável obter vitaminas partir da ingestão de alimentos, muitas pessoas recorrem a comprimidos efervescentes devido à fácil disponibilidade e conveniência.

A maioria de nós pensa em tomar suplementos de vitamina C apenas durante os invernos para aumentar a imunidade e evitar constipações, gripes e outras infeções comuns.

No entanto, durante o verão, a ingestão de suplementos de vitamina C efervescente pode tornar o calor suportável, tornando a estação mais segura. Vamos ver como.

Proteção contra queimaduras solares:

A vitamina C efervescente ajuda a proteger a pele de queimaduras solares dolorosas, causadoras de cancro, mantendo-o seguro. Aqui fica como.

As radiações UV que causam queimaduras solares, foto envelhecimento e tumores malignos da pele fazem com que a pele produza uma espécie de oxigénio reativa chamada dano radical livre. Como a vitamina C é um antioxidante, os compostos no suplemento ajudam a suprimir esses radicais livres. Um potente antioxidante pode aumentar os seus níveis antioxidantes no sangue, ajudando a reduzir o risco de doenças crónicas como doenças cardíacas.

O consumo regular de vitamina C efervescente não só reduz os problemas com queimaduras solares apesar da exposição UV, mas também tem baixa a probabilidade de queimaduras solares.

Mantém o corpo fresco:

A vitamina C pode ajudá-lo a manter-se fresco no verão, apesar das temperaturas crescentes. Esta vitamina tem o poder de retardar a fadiga da sua glândula sudorípara e aumenta a sua tolerância ao calor, diminuindo o risco de exaustão térmica e erupções cutâneas.

A vitamina C efervescente pode ajudar a evitar a subida da temperatura corporal, apesar da exposição a níveis mais elevados de calor. Todos estes benefícios fazem dos comprimidos de vitamina C efervescente os seus novos amigos para os meses de verão que virão.

Continue a ler o artigo para conhecer outros benefícios impressionantes da vitamina C efervescente.

O nosso sistema imunológico por vezes pode experimentar fadiga, exaustão e stress, o que pode desgastar o nosso organismo. Exige reforço. A vitamina C, conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente vital que mantém o corpo a funcionar e contribui para a função imunológica normal, superando a fadiga e o cansaço.

A vitamina C tem vários usos históricos para prevenir ou tratar escorbuto e é uma defesa natural contra a constipação comum. Presente em alimentos e suplementos alimentares, auxilia em funções biológicas como a síntese de colagénio, curativos, reparação e manutenção da cartilagem, ossos e dentes.

Devido à ingestão menor ou nenhuma de vitaminas na vida moderna, aqui ficam alguns benefícios dos comprimidos efervescentes de vitamina C:

Ajuda a prevenir a deficiência de ferro

O ferro é um nutriente essencial para fazer glóbulos vermelhos e transportar oxigénio por todo o corpo. A vitamina C na dieta pode ajudar a melhorar a absorção de ferro e reduzir o risco de deficiência de ferro. Como resultado, os suplementos de vitamina C podem ajudar a reduzir o risco de anemia entre pessoas propensas à deficiência de ferro.

Impulsiona o Sistema Imunológico

A vitamina C ajuda na produção de glóbulos brancos, que protegem o corpo contra infeções. Além disso, permite que os glóbulos brancos funcionem enquanto os protegem contra danos de radicais livres. Assim, os suplementos de vitamina C podem aumentar a imunidade, fortalecendo o sistema de defesa da pele e ajudando a curar feridas mais rapidamente.

Boa para a Memória

Baixos níveis de vitamina C podem aumentar o risco de distúrbios de memória e pensamento, tais como demência. A ingestão adequada de vitamina C de suplementos pode demonstrar um efeito protetor.

Em resumo

Os comprimidos de vitamina C efervescente são um bom reforço para a imunidade, bem como antioxidantes com um sabor de laranja refrescante. É um suplemento de ervas e uma forma natural de aumentar a ingestão de vitamina C se se esforça para obtê-la a partir da sua dieta. O melhor é a conveniência de poder tomar comprimidos efervescentes, a qualquer hora, em qualquer lugar. A vitamina C efervescente é uma das melhores escolhas que pode fazer para o próximo verão. Coloque no copo, deixe dissolver e beba.

Categories: Vitaminas