Lifestyle
Stress e hábitos repetidos: como quebrar padrões no dia a dia
O stress nem sempre aparece como “ansiedade” evidente. Muitas vezes, surge em hábitos repetidos que parecem inofensivos, mas que se tornam automáticos com o passar do tempo. Roer unhas, mexer constantemente nos lábios, morder a bochecha, apertar a mandíbula quando está concentrado, ou até comer sem fome real são exemplos comuns. Em 2026, com rotinas cada vez mais rápidas e muito tempo passado entre ecrãs, estes padrões tendem a ganhar força porque funcionam como válvulas Read more…









