A vitamina B12 é um nutriente essencial para uma boa saúde. A maioria das pessoas pode obtê-la a partir de uma dieta variada que inclui produtos de origem animal. No entanto, as pessoas que comem uma dieta à base de plantas só podem obter vitamina B12 a partir de alimentos Read more…
A vitamina D ajuda a regular a quantidade de cálcio e fosfato no corpo. Estes nutrientes são necessários para manter os ossos, dentes e músculos saudáveis. A falta de vitamina D pode conduzir a deformidades ósseas, tais como raquitismo em crianças, e dor óssea causada por uma condição chamada osteomalacia Read more…
O verão está a chegar, com o calor, à medida que os dias vão ficando mais longos. Reduz automaticamente a sensação de fome, diminuindo assim o nosso consumo de nutrientes. Tomar vitaminas pode não estar no topo da sua lista quando encontra formas de se manter saudável e fresco neste Read more…
É certo que a luz solar é a melhor forma de obter esta vitamina saudável, mas os alimentos são uma ótima fonte natural, também. Os benefícios da vitamina D, o nutriente da luz solar Muitas pessoas estão preocupadas com a deficiência de vitamina D, algo que o Instituto de Medicina Read more…
Todas as mulheres desejam cabelos longos, volumosos e saudáveis. Infelizmente, o cabelo nem sempre é assim. O cabelo também pode ser frágil, quebradiço, baço, seco ou oleoso. Assim, não temos escolha a não ser dar um cuidado especial! No entanto, não basta usar produtos de qualidade para o cuidado capilar, Read more…