Batidos para emagrecer e “smoothies” de substituição de refeição podem parecer uma maneira fácil de baixar alguns quilos e aproveitar os seus desejos, mas não são projetados a longo prazo. Aqui olhamos para os prós e contras da perda de peso. Os batidos de perda de peso, também chamados substitutos Read more…
O Kettlebell é um acessório que é cada vez mais comum nos ginásios e em casa dos Portugueses.Uma das suas vantagens é ser facil de arrumar e ao utilizar por exemplo um kettlebell ajustável, pode ter diferentes pesos com um unico Kettlebell. Passado do Kettlebell Uma revisão da literatura científica Read more…
Comer um pequeno almoço saudável é uma das melhores formas de garantir que o dia corre bem. O pequeno-almoço é uma ótima maneira de começar o seu dia. Enquanto algumas pessoas preferem saltar o pequeno-almoço, outras precisam de uma fonte de energia para começar o dia. Se gosta de pequeno-almoço, Read more…
Muitos Personal Trainers tiveram de ficar a assistir enquanto a pandemia atingiu duramente os seus negócios. Os clientes têm lutado para justificar colocar a sua aptidão física à frente de outras prioridades urgentes. É por isso que as estratégias eficazes de marketing de personal training são agora tão importantes. Quer Read more…
Dia 11 de maio, pelas 9h30m, no auditório da Escola Prática da Guarda Nacional da República, em Queluz. A Rede para a Intervenção na área da violência em Sintra promove um seminário sobre a violência contra as mulheres e a violência doméstica, no próximo dia 11 de maio, pelas 9h30m, Read more…
Infelizmente muitas pessoas sofrem diariamente com dores crónicas, associadas ou não a doenças. Porém, entre diversas soluções, a procura pela redução da dor crónica é destaque, podendo assim usar bases positivas para uma redução. A existência de dor crónica São várias as pessoas em Portugal que se deslocam ao médico Read more…
A vida sexual é um aspecto crucial para a saúde e bem-estar de um casal. Manter uma vida sexual ativa contribui para o fortalecimento do relacionamento e proporciona inúmeros benefícios físicos e psicológicos. Neste artigo, vamos discutir a importância de uma vida sexual ativa para um casal e como ela Read more…
Chás e infusões saudáveis fazem parte do nosso dia a dia e nem sempre recebem o valor que merecem. É provável que todos nós apreciemos uma chávena de chá quente – ou infusão de ervas – pelo menos de vez em quando, se não diariamente. Mas quais são os benefícios Read more…
